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7招缓解手脚冰凉 7招缓解手脚冰凉，让你这个冬天不再冷： 1.做好腿部和脚部保暖； 2.晚上睡觉前泡泡脚； 3.多吃温性食物，例如牛羊肉、姜蒜等； 4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下； 5.久坐间隙做做手部和腰部运动； 6.不要穿太紧的衣服； 7.交替按摩大腿内侧的气冲穴和动脉。